Måske har du talt med lægen eller sygeplejersken om at lave øvelser eller træne en del af kroppen der volder problemer – måske vil du bare gerne have mere information om fysisk træning. Nedenfor finder du mere information herom. Hvis du har behov for hjælp fra en fysioterapeut til at tilpasse din træning, så tal med lægerne om det.
Vejledninger fra det offentlige:
- Øvelsesfilm fra Patienthåndbogen
- Træn Smerten Væk – gratis app til iOS og Android
- Øvelser mod svimmelhed
- Øvelser mod åreforkalkning i benene (fra Rigshospitalet)
Vejledninger fra private aktører:
- Information om sportsskader og genoptræning (Sportnetdoc)
- Fysioterapeuternes egne pjecer om træning mm.
- Bækkenbundstræning mm. (Birthe Bonde)
- Træningsprogram til svimle patienter
- InjuryMap – dansk betalings app med træningsøvelser
- Hælspore (Furesø Reumatologerne)
- Tennisalbue (Furesø Reumatologerne)
- Indklemningssyndrom i skulderen (Furesø Reumatologerne)